PRATIQUE ET ENSEIGNEMENT DE LA MÉDITATION ZEN SOTO

HORAIRES DE ZAZEN :

– Le lundi: plus de séance depuis le 16 janvier, en raison du couvre-feu à 18h .

(L’horaire sera revu en fonction de la situation sanitaire..)

– Le samedi à 10h.

– Matinées zazen : de 9h à 12h  (voir à la page »ACTUALITES »)

Il vous faut arriver 15 minutes avant car les séances commencent à l’heure exacte.

 

INITIATION :

LA PREMIÈRE SÉANCE D’INITIATION EST GRATUITE.

Nous informer à l’avance par téléphone et arriver une demi-heure avant.
Prévoir une tenue souple et sombre de préférence.

Nous vous prêterons un « zafu » ( coussin de méditation).
Pour les personnes ayant des difficultés physiques, il est possible de pratiquer la méditation Zen (Zazen) sur une chaise ou sur un petit banc de méditation.