PRATIQUE ET ENSEIGNEMENT DE LA MÉDITATION ZEN SOTO

 

HORAIRES DE ZAZEN :

– le lundi  à  20h.
– le samedi à 10h.

Il vous faut arriver 15 minutes avant car les séances commencent à l’heure exacte.

 

INITIATION :

LA PREMIÈRE SÉANCE D’INITIATION EST GRATUITE.

Nous informer à l’avance par téléphone et arriver une demi-heure avant.
Prévoir une tenue souple et sombre de préférence.

Nous vous prêterons un « zafu » ( coussin de méditation).
Pour les personnes ayant des difficultés physiques, il est possible de pratiquer la méditation Zen (Zazen) sur une chaise ou sur un petit banc de méditation.